YÜZDEKİ ŞİŞLİKLERDEN KURTULMA

Yüz ve dolayısıyla göz altlarındaki şişkin görünüm oldukça rahatsız edici olabilir. Sosyal yaşamımızı

kötü etkileyen bu durumların ortaya çıkış sebeplerine bakacak olursak, ilk neden vücuttaki su

miktarının yetersizliği olacaktır. Vücudun susuz kalması ya da sıvı alımının yetersiz olduğu durumlarda

el, ayak ve yüzde şişmeler meydana gelmektedir. Bir diğer neden olarak bazı gıda ve yiyecekler geçici

yüz şişmesine sebep olabilir. Su kaybına sebep olan kahve ve çay benzeri içecekleri sık tüketmek, yağlı

ve dengesiz bir beslenme alışkanlığı ve çok miktarda alkollü içecek alımı gibi sebepler de vücutta şişlik

oluşmasına yol açmaktadır. Su kaybına ek olarak C vitamin eksikliği de yüz şişmesinin sebeplerinden

biridir. Bunlarla birlikte metabolizmanın bozulmasından ileri gelen hormonal düzensizlikler ve böbrek

rahatsızlıkları gibi durumlar da şişlik oluşumunda etkilidir.

Yüz şişkinliği yüzün en hassas bölgelerinden olan göz altlarında kendini daha fazla göstermektedir.

Yorgunluk, stres ve en önemlisi genetik faktörlerden doğan göz altı torbalanmaları yaşımıza yaş

ekleyen ve psikolojimizi kötü etkileyen durumlardan biridir. Göz altı torbalanmasının başlıca

sebeplerini sıralamak gerekirse, genetik eğilim, yaşlanma nedeniyle cilt elastikiyetinin kaybı,

yorgunluk, uykusuzluk, demir eksikliği, sigara, hormonal dengesizlik, kafein bağımlılığı ve

menstruasyon dönemi gibi etkenler karşımıza çıkacaktır. Göz altlarınızdaki şişliklerin önüne geçmek

istediğiniz takdirde yapmanız gereken ilk hamle yaşam kalitenizi arttırmaktır. Ekran başında geçirilen

saatlere son vermeli ve yeterli uyku ile gözlerinizi dinlendirmelisiniz. Demir eksikliğiniz varsa bunu

tespit ederek takviye almalı, bol su içmeli, alkol, kahve, beyaz şeker, peynir, kızarmış gıdalar, gazlı

içecekler ve beyaz un gibi vücutta su tutulmasına yol açan besinlerden uzak durmalısınız.